投稿日:2021年5月26日 更新日:

新規依頼


ようやく当社のコロナ騒動が収まり
濃厚接触者と看做されたスタッフ達が全員出勤再開した途端に

新規依頼が殺到し
サポートとしてパソコンでの
契約時の支援スタート準備に
入りました

久しぶりにパソコンで計画を立てたり
個人情報をまとめていますと
今の医療の忙しなさが伝わってきます

最近気付くのですが
癌発見が遅れた利用者さんが多くなっている気がします

皆様、定期検診を半年ごとに怠らずに受ける必要があるのではないかと思っております

というのもコロナで益々、病院離れが多いのと
検診すらコロナを恐れて先延ばしにしている気がするのです

検診を受けるのも怖いし
がんを発見されるのも怖いしという気持ちはわからなくもないのですが
助かる内に発見して欲しいと思うばかりです

マスクとフェイスガードを付けて
是非、検診を受けてくださる事をお勧めします

コロナは飛沫感染でありますので
フェイスガードをしっかり付けて
帰って来たら
手洗いうがい長い時間の入浴して体温を高く上げて汗をかいて下さい

季節の変わり目も重なり
自律神経の調整が崩れやすい時期です
風邪ひきさんも多いようです

気温の調節に必ず一枚羽織るものを持ち歩き
汗をかいたら着替え
喉元を冷やさないように
胸の空いた服を避けて下さい
喉から風邪を引く方が多いです

風邪を引くと
一気に免疫が落ちます
風邪をひいたら尚更、出歩かずに
コロナに感染しやすい状況と考えて下さい

風邪をひかない事です
これが第一の予防策でもあります
ぞくっとした時は
実は血液の温度が0.5度下降しています
くしゃみが出たら1.0度下降しております
その時に風邪を引くのです

また、腸を冷やすと
腸が風邪をひきこみます

喉からと
腸からの2パターンが風邪のひき方ですのでご注意下さい

最も重要なのが
ビタミンとミネラルを摂ること
良性のタンパク質と炭水化物なのです

最近はダイエットと称し炭水化物を抜いて痩せようとする方がおりますが
炭水化物が不足すると疲労感が増します
気弱になってしまいますので
バランスを守り
ダイエットは油抜きと一過性の高値を摂取しない糖分の摂り方をすると良いです

ですが糖分を摂らなさ過ぎは脳の機能を低下させますので

やはりここでも
生きる上でのバランスを考えて下さいませ

風邪をひいてしまったら
不足していたと思われる栄養素を補充する意識を持って下さい

と言いながらも
この2週間、私もまともに食事を摂る時間が持てませんでした

仕事が終わるのがおおよそ夜の10時頃のペースの中で
時短営業でさぁ、、ご飯を食べに出ようと思っても開いている店がなくて
寝るしかないなと過ごしておりましたら
気がつくと5キロも痩せておりました

私も今日から
ご飯を食べる時間を夜の20時半のラストオーダーまでにしようと心がけ始めました

飲食店の方々も閉店してから
食べることが多いかと思いますが
諦めずに開店時につまみ食いをする事を心がけて下さい

自分の体内の栄養素を1日のサイクルで考えてお過ごし下さい
簡易的なもので済ます事を避けるようにして下さい

今夜は実母の家に走り込み
久しぶりに夕飯を食べました
母が笑っておりました

貴女、何杯食べたか気づいてる?

え?

4回ご飯を注いだのよ
本当はそれくらい食べれるのだから
頑張って食べなさいよ
と言われました

松井友美ちゃんの分をお弁当にして持ち帰りました
皆さんも周りの人で夜まで仕事している気になる人にお弁当を持っていってあげて下さいね
そんな一コマが周りの人たちの健康を守る活動となります

自律神経が痛む時期ですので
変な質の脂ものを避けて下さいね
根菜類をたくさん摂るようにね

里芋ばつぐん
アク抜きごぼう活躍
玉ねぎは生に近い状態で
生姜、ニンニクはすりおろし
レンジでチンして生のまま

免疫が上がりますよ〜

かがやき訪問看護ステーション
〒874-0042 大分県別府市鉄輪東3組-5
TEL 0977-85-8401 FAX 0977-85-8402
完全365日24時間緊急連絡及び対応あり
緊急連絡先【看護】TEL 070-5481-8405

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