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※下方に動画クリックあり

 

脂肪や筋肉が垂れ下がると
その圧力で血管にプラークが出来やすくなり胆管等が動脈硬化の如く
逆流した液体に混ざった老廃物がへばりつき狭くなります

それが脂肪分を分解するのを邪魔してゆきます
内臓を取り巻く筋肉を鍛えて
前屈を防ぎ内臓圧迫を和らげる目的

1日20回できる様になれば良いですね
押し上げる時には息を吐くと良いですね

まぁ、本当はスリムではなくなってきている私の見苦しい腹部を見せて
スリムでしょう?と問いかけるところは
笑うところなのですが
みんなは、決して否定しない思いやりあるメンバーですなぁ

笑いを堪えていただろう 笑笑

 


 

 

かがやき訪問看護ステーション
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