頭痛解消法☆2

 

1で治らなければ
立位になり、呼吸法を変えます
鼻から吸って
口から吐くことで
丹田というみぞおちの辺りを動かす呼吸をします

一気に体循環が活発になります

それでも治らない方の場合は
また寝て脇から肩の辺りの滞りを解きます

頸部のコリが原因であれば
首の周りの筋肉をほぐします