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頭痛解消法☆2

 

1で治らなければ
立位になり、呼吸法を変えます
鼻から吸って
口から吐くことで
丹田というみぞおちの辺りを動かす呼吸をします

一気に体循環が活発になります

それでも治らない方の場合は
また寝て脇から肩の辺りの滞りを解きます

頸部のコリが原因であれば
首の周りの筋肉をほぐします

 

かがやき訪問看護ステーション
〒874-0042 大分県別府市鉄輪東3組-5
TEL 0977-85-8401 FAX 0977-85-8402
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緊急連絡先【看護】TEL 070-5481-8405

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